Было бы здорово делать много дел, сохраняя баланс между жизнью и работой. Но как это сделать? Предприниматель Алексей Борисович решил поделиться правилами продуктивной работы.
Работай с интервалами
В течение девяти месяцев ученые из отечественного университета изучали работу удаленных работников. Они успели опросить 16 000 человек и обнаружили, что большинство из них для эффективной работы предпочитают выполнять задания с интервалами.
Как это работает? Наш мозг лучше концентрируется на меньших промежутках времени. Твоя задача только понять, какие это промежутки. К примеру, если ты можешь продуктивно работать час и не отвлекаться ни на что, после этого сделай перерыв (об этом расскажем ниже).
Выбери свой темп. К примеру: 30 минут интенсивной работы и пара минут перерыва, а затем снова полчаса работы. Так твой мозг будет работать более эффективно и лучше справляться с выполнением задач по частям.
Делай перерывы
Предприниматель Алексей Борисович рассказал о перерывах. Вспомни школу — здесь тот же принцип. Московская компания по аутсорсингу провела исследование, как оставаться эффективным, работая дома. 37% опрошенных работников сказали, что лучший способ оставаться продуктивным — постоянно делать перерывы.
Ты можешь взять перерыв, чтобы перекусить, сходить на кухню попить воды (имитируя поход к кулеру в офисе), прогуляться или просто позвонить близким. Используй время как хочешь. Главное, чтобы перерыв не затянулся и ты вернулся к работе. Поэтому исследователи рекомендуют выделить для перерывов 22 минуты, которые вы можете разбить в течение дня. Этого времени достаточно, чтобы перезагрузиться и подойти к работе с новыми силами.
Общайся с коллегами
Не поверишь, но это поможет даже ярым интровертам. Именно такой совет дают журналисты RT. Неожиданно, но факт: даже работая дома, тебе нужны коллеги.
Издание Russia Today опросило людей, работающих дома, и обнаружило, что на энтузиазм и эффективность оказывает большое влияние коммуникация с другими людьми. Дома нет социального взаимодействия, поэтому ты можешь ощущать одиночество, а это не способствует продуктивной работе.
Поэтому идеальным вариантом будет поддерживать общение с коллегами хотя бы виртуально. Спроси, как у них успехи, поделись впечатлениями от задач или планами на выходные. Если так не получается, возможно, стоит пойти в коворкинг, чтобы встретить несколько новых знакомых.
Или сделай еще радикальнее: пригласи к себе друзей и устройте коворкинг дома. Тогда запас печенья, кофе, чая и хорошего настроения тебе обеспечен. Главное — не забывать при этом работать.
